تأثیر تغذیه بر سلامت مو
موهای سالم نیازمند تغذیه مناسب و متعادل هستند. برخی از مواد غذایی خاص می‌توانند به تقویت و رشد موها کمک کنند. پروتئین‌ها به عنوان بلوک‌های ساخت مو، از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند و مصرف گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات می‌تواند به سلامت مو کمک کند. همچنین، مواد حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ مانند ماهی‌های چرب و گردو به افزایش رطوبت و درخشش موها کمک می‌کنند. ویتامین‌های A و E نیز از دیگر مکمل‌های مهم در رژیم غذایی به شمار می‌آیند که می‌توانند به حفظ سلامت پوست و مو کمک کنند. در نهایت، هیدراته بودن بدن نیز به عنوان یک عامل کلیدی در سلامت مو مطرح است.
